歯ぎしりしているかどうかはどうしたらわかりますか？

以下の歯ぎしりセルフチェックを、参考にしてみてください。

１．朝起きると、顎がだるい
２．頬の内側の粘膜に白っぽい線がある
３．普段無意識に歯を食いしばっていることがある
４．鏡で歯を見るとヒビがあったり、欠けたり、すり減っている部分がある
５．冷たいものを飲むと歯がしみる
６．歯科医院で治療した詰め物がよく外れる
７．肩こりや頭痛に悩まされている

以上の項目に心当たりのある方は、歯ぎしりをしている可能性があります。
　
歯ぎしりは寝ている間に無意識に行われるため、自分で気づくのはなかなか難しいです。

“ギリギリ”と音をたてるものであれば周りの人から指摘されやすいですが、食いしばっている場合は音が出ないため、周りの人も気づかないかもしれません。

歯ぎしりは無意識に行われるため、自分の体重以上の力が歯や顎にかかります。

そのため、朝起きると顎がだるく感じたり、歯にヒビが入ることがあります。また、肩こりや頭痛の原因となることもあるのです。

上の項目に当てはまるからといって必ずしも歯ぎしりをしているとは限りませんが、心当たりのある方は一度歯科医院で相談してもらうと良いでしょう。