歯ブラシはどれくらいの頻度で替えたらいいですか？

1ヶ月ごとに新しいものに変えましょう。
毎日使っている歯ブラシは、実は細菌が繁殖しやすい環境にあります。
また、歯ブラシの毛先が消耗してくると、本来の清掃能力が失われてしまいます。
ある調査によると、新品の歯ブラシで磨いた場合と、毛先がヘタってしまった歯ブラシでは、汚れの除去効率が6割程度になったという結果もあります。
そのため、出来るだけ毎月交換するようにしましょう。
しかし、1ヶ月経っていなくても毛先が広がっているなら、新しいものに交換した方が良いでしょう。
1ヶ月経たずに毛先が広がってしまう方は、磨く力が強いと考えられます。手首に力を抜いて優しく磨くようにしましょう。