夜さえ磨いていれば、朝は磨かなくてもいいですか？

寝ている間は細菌が繁殖するため、朝も必ず磨きましょう。
夜の歯磨きはとても大切です。
寝ている間は唾液の分泌が抑えられるため、口の中が乾燥していきます。
冬にインフルエンザが蔓延するのは空気が乾燥しているからですが、口の中も乾燥すると歯周病菌や虫歯菌が一気に繁殖していきます。
夜に時間をかけてていねいに磨くなら、菌の繁殖を抑えることが出来ます。
しかしいくら夜にていねいに歯を磨いたとしても、口の中の最近は寝ている間に繁殖します。
朝起きたときの口の中は、１日の間で一番汚いのです。
この状態で朝食をいただくと、菌ごと飲み込んでしまいます。
必ずご飯食べる前、水を飲む前に歯ブラシで全体を磨きましょう。
うがいでは菌を落とすことは出来ないため、歯ブラシで磨いてください。
できれば舌の表面もかるく舌クリーナーで、お掃除しましょう。
起床後すぐに歯磨きするなら、風邪やインフルエンザ予防にも効果的です。
最低でも１日２回は歯磨きしましょう。